Treenipäiväkirjani ensimmäinen varsinainen postaus. Viime viikkoina on ollut hiljaista treenien suhteen, koska on ollut työkiireitä ja pari muuta estettä.
Treenaaminen on jäänyt lähinnä pieneen kotioloissa suoritettuun lihaskuntotreeniin aina silloin tällöin. Ja sama jatkuu tänään. Kirjoitellaan tähän vaikka mitä tuli tehtyä:
– etunojapunnerrukset pienillä variaatioilla – 100 kpl
– monipuolisia liikkeitä kevyehköillä käsipainoilla – 100 kpl
– monipuolisia vatsalihasliikkeitä – 100 kpl
– kyykkypotkuja – 30 kpl
Sellaiset setit siis tänään. 🙂